RECONNECTA | Dona i Mare

Aquest programa és per tu si...

• Et sents sobrepassada per les responsabilitats laborals i familiars, i no trobes temps per a tu mateixa.

• Experimentes sentiments de culpa i autoexigència perquè no arribes a tot el que t’agradaria en els teus diferents rols.

• Et sents frustrada per no aconseguir un equilibri entre el temps que dediques a la feina, la família i a tu mateixa.

• Trobes dificultats per connectar emocionalment amb els teus fills/es o amb la teva parella a causa de la sobrecàrrega.

• Et sents desmotivada o desconnectada de la teva feina i vols recuperar el teu propòsit personal i professional.

· Revisarem els patrons familiars, les emocions i els comportaments que es desperten amb la maternitat.

· Treballarem la dificultat per posar límits i com això afecta la maternitat i el teu benestar.

Tot això amb l’objectiu que puguis prendre responsabilitat sobre la teva vida, i viure de manera més coherent, plena i alineada amb el teu propòsit.

Què t'ofereix?

Un espai segur on, a través del meu acompanyament amb la teràpia Gestalt, podràs identificar i transformar situacions o conflictes que et generen malestar. Amb aquest enfocament:

Podràs millorar la comunicació i la connexió amb la teva parella, aprenent a expressar les teves necessitats de manera assertiva i conscient.

Podràs clarificar la teva situació laboral, identificant si és un espai que t’expandeix o et limita, i com això repercuteix en el teu benestar i en les teves relacions familiars.

Què inclou el programa?

Sessió inicial de valoració

Realitzarem una sessió per videoconferència o telefònica per clarificar el teu punt de partida. Aquest primer pas ens permetrà establir les prioritats del treball a realitzar i ajustar el programa perquè s’adapti a les teves necessitats i objectius.

Sessions individuals (presencials o online)

Durant aquests 4 mesos rebràs 8 sessions d’acompanyament personalitzat. Cada sessió es desenvoluparà en funció de les teves inquietuds i objectius, perquè puguis avançar de manera més efectiva en el teu procés.

Supor continu entre sessions

Estaré disponible per resoldre dubtes i donar-te suport entre sessions. Podràs contactar-me si necessites aclariments o ajuda per superar dificultats relacionades amb el teu procés que et trobis en el dia a dia.

Què aconseguiràs?

Reconnectar amb tu mateixa. Aprendràs a posar en primer lloc el teu benestar, sense sentir culpa i a reconnectar amb el que realment et motiva i il·lusiona.

Equilibrar els teus rols. Avançaràs en el camí de trobar un equilibri entre les teves responsabilitats com a mare, professional i dona, perquè puguis exercir cada un dels teus rols de manera més coherent amb els teus valors.

Reduir la culpa. Podràs fer front a la culpa que apareix quan no dediques el temps que consideres que hauries de dedicar als teus fills/es.

Viure amb propòsit. Iniciaràs un procés d’autoconeixement per identificar el que realment desitges per tu a nivell personal, familiar i laboral.

Reforçar la teva relació de parella.